Những động tác vuốt dài, ôm miết cơ bắp mang lại cảm giác thư giản nhẹ nhàng và êm ái, giảm căng thẳng khơi dậy năng lượng bên trong cơ thể. Ngoài ra còn giúp thải độc và đào thải mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc thon thả.